置き換えダイエットで理想の体型をキープ!

ダイエット方法は探してみるとかなりの数がヒットしますが、自分には向いていると思うのは置き換えダイエット。

 

少し体重が増えたかなとわかると、グリーンスムージーを始めます。夜よりも朝食を置き換えるようにすると、効果てきめん。

 

グリーンスムージーは手作りで、ミキサーに小松菜、レタス、バナナまたはりんごを入れシェイク。
バナナの甘さがあるのでとっても美味しくいただくことができます。昼食までお腹は空いてしまいますが、まったく朝食を抜いてしまうよりも
ビタミンやミネラルを摂ることができるので、体に負担をかけることなく健康的に取り組むことができます。

 

お通じもよくなるのでお腹周りもすっきり。1か月も続けると2キロぐらいは減っています。
理想の体重でキープできるのは、置き換えダイエットのおかげですね。