置き換えダイエットをして出産前の体型に!

グリーンスムージーで置き換えダイエット中です。出産後すごく太ってしまい、夫からダイエットをするように言われてしまいました。自分でもこんなに太ってしまったら女性として終わっているなと思ったので、置き換えダイエットをすることにしました。

 

グリーンスムージーだと綺麗に痩せることができるとママ友から聞き、手作りグリーンスムージーを朝に飲んでいます。朝に飲むとあまり苦痛はありません。夕食と置き換えるとお腹がすいて苦しそうだったので、朝にしました。

 

体重がゆっくりと減ってきています。グリーンスムージーのおかげで便秘が解消されて、肌がスベスベになってきました。こんなに楽しいダイエットは初めてです!グリーンスムージーは簡単に作れて嬉しいです。

 

リバウンドをしない置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットを行った後にリバウンドをしない為には、常に腹持ちが良い状態に保つ事が基本です。

 

置き換えダイエットを行っている最中は、ある程度はお腹が空いてくる事は仕方が無いと考えて、ある程度お腹が空いている状態を我慢する事が大切です。成功する人の典型的な例として腹へりの具合を察知しながら、出来るだけ低カロリーの食事を心掛けたり、自分にとって腹持ちの良い食材を選んでいる事です。

 

 

減量を行う事で日頃よりも食事の量は減ってしまって、寝る前に空腹感に耐え切れなくなって夜食を摂取すると失敗に繋がります。夕食に置き換えダイエットを行う事が望ましいので、グリーンスムージーなどの飲み物などを取り入れて、空腹で我慢できない事を避けながら栄養バランスに富んだ食事に徹底する事が成功の秘訣です。"